მეხსიერების ქაფის ბალიში კარგია გვერდითი ძილისთვის?

ძილის ჯანმრთელობის სფეროში, გვერდითი ძილი არის სასურველი ძილის პოზიცია ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ მათ უფრო მაღალი მოთხოვნები აქვთ ბალიშის მხარდაჭერისა და შესაფერისად.მეხსიერების ქაფის ბალიშებიგახდნენ მრავალი გვერდითი ძილის არჩევანი მათი უნიკალური ნელი რეაგირების მახასიათებლების გამო, მაგრამ ნამდვილად არის თუ არა ისინი შესაფერისი გვერდითი ძილისთვის, საჭიროა სიღრმისეულად გაანალიზება სამეცნიერო თვალსაზრისით.

დინამიური მხარდაჭერა, მოათავსეთ საშვილოსნოს ყელის მრუდი, როდესაც მხარეს იწევს

გვერდით რომ იწვა, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის შენარჩუნება უნდა შეინარჩუნოს ბუნებრივი ლორდოზული ფიზიოლოგიური მრუდი, ხოლო ბალიშის სიმაღლეს უნდა შეესაბამებოდეს მხრის სიგანეს, რათა თავიდან აიცილოს კისერი დახრილი და შეკუმშვა. მეხსიერების ქაფის ბალიშებს შეუძლიათ ავტომატურად ჩამოყალიბდეს ხელმძღვანელის წნევის მიხედვით, როდესაც გვერდზე იწვა, თავთან, მხრებსა და კისერებს შორის უფსკრული ავსებს: როდესაც უფრო ფართო მხრების მქონე ადამიანები თავიანთ მხრებზე დევს, ბალიში ჩაიძირება მხრების წნევის გამო, ხოლო თავისთვის საკმარისი მხარდაჭერა უზრუნველყოფს; ვიწრო მხრების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ უფრო იარაღი შეფუთვის შეგრძნება და შეამცირონ კისერი ჰაერში. ექსპერიმენტული მონაცემები გვიჩვენებს, რომ მაღალი ხარისხის მეხსიერების ქაფის ბალიშების შეკუმშვის დეფორმაცია შეიძლება ზუსტად შეესაბამებოდეს სხვადასხვა წონის ადამიანების გვერდითი საჭიროებებს, ისე, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი და ტორსი ჰორიზონტალურად შეესაბამება, ამცირებს ძლიერი კისრის რისკს.

წნევის შემსუბუქება, ადგილობრივი წნევის შემცირება, როდესაც მხარეს იწვა

გვერდით რომ იწვა, ტრადიციული ბალიშები ხშირად იწვევს ზეწოლას აურკასა და ლოყებზე მყარი მასალის გამო, რაც გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაში; თუ ისინი ძალიან რბილია, ისინი არ უზრუნველყოფენ საკმარის მხარდაჭერას და ადვილად გამოიწვევს კისრის კუნთების დაძაბულობას. მეხსიერების ქაფის ნელი აღდგენის მახასიათებლებს შეუძლიათ თანაბრად დაანგრიონ წნევა, ხოლო კონტაქტის არეალი 30% -ზე მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივი ბოჭკოვანი ბალიშები, რამაც შეიძლება შეამციროს წნევა აურკასა და ბალიშს შორის კონტაქტურ წერტილში და დილით გაიღვიძოს ყურში მუწუკები. სახის მგრძნობიარე სახის კანის მქონე ადამიანებისთვის, ამ წნევის შემსუბუქებულმა ეფექტმა შეიძლება ასევე შეამციროს სახის ნაოჭები, როდესაც მხარეს იწევს, რაც ხელს უწყობს სილამაზის და ჯანმრთელობის ადამიანებს.

სუნთქვა განახლება, რომ გადაჭრას პრობლემების პრობლემა, როდესაც გვერდზე იწვა

ადრეულიმეხსიერების ქაფის ბალიშებიგააკრიტიკეს იმის გამო, რომ ოფლიანობისკენ მიდრეკილნი იყვნენ, როდესაც გვერდზე იწვა არასაკმარისი სუნთქვის გამო. ამასთან, მეხსიერების ქაფის ახალმა თაობამ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა მისი სითბოს დაშლის შესრულება სუნთქვის ხვრელების და კომპოზიციური ბამბუკის ბოჭკოვანი ქსოვილების დამატებით. მაგალითად, თაფლისფერი სტრუქტურის მეხსიერების ქაფის ბალიშის ჰაერის მიმოქცევა 50% -ით მეტია, ვიდრე ტრადიციული მოდელი; გრაფენის ტენიანობის გამტარ ფენის სტილს შეუძლია სწრაფად გადინება ოფლი ძილის დროს და შეინარჩუნოს ბალიშის ზედაპირი მშრალი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში იყენებენ თავიანთ მხარეს, რათა თავიდან აიცილონ ხშირი გადაბრუნება და ძილის უწყვეტობაზე გავლენა მოახდინონ.

სიმაღლის ადაპტაცია, გვერდითი ძილის კორექტირების გეგმა სხეულის სხვადასხვა ტიპებისთვის

მეხსიერების ქაფის ბალიშის სიმაღლის შერჩევა არის გვერდითი ძილის ადაპტირების გასაღები. 40 სმ-ის მხრის სიგანის მქონე ადამიანებისთვის, მიზანშეწონილია აირჩიოთ მეხსიერების ქაფის ბალიში, 10-12 სმ სიმაღლით; 35-40 სმ სიგანის მქონე ადამიანებისთვის, 8-10 სმ სიმაღლე უფრო შესაფერისია; მხრის სიგანეზე ნაკლები 35 სმ-ზე ნაკლები, 6-8 სმ სიმაღლე შეიძლება დააკმაყოფილოს საჭიროებებს. ზოგიერთი ბრენდის მიერ წამოწყებული მეხსიერების ქაფის ბალიშები შეიძლება ზუსტად შეესაბამებოდეს სხვადასხვა მხარის ძილის სხეულის ფორმებს შიდა ბირთვის სისქის გაზრდით ან შემცირებით, ტრადიციული ბალიშების "ფიქსირებული სიმაღლის" ტკივილის წერტილის გადაჭრით.

აღსანიშნავია, რომ გვერდით წოლისას უნდა აიცილოთ ამეხსიერების ქაფის ბალიშიეს ძალიან რბილია, რადგან მისი გადაჭარბებული კოლაფსი გამოიწვევს საშვილოსნოს ყელის მრუდს; თუ ეს ძალიან რთულია, მას არ აქვს შესაფერისი და ადვილად გამოიწვევს კუნთების დაღლილობას. მეხსიერების ქაფის ბალიშის არჩევა 40-60D- ს შორის სიმკვრივისგან, არამარტო უზრუნველყოფს მხარდაჭერას, არამედ უზრუნველყოფს საკმარისი ფორმირების უნარს, რაც იდეალური არჩევანია გვერდითი მძინარეებისთვის. ძილის ტექნოლოგიის განვითარებით, მეხსიერების ქაფის ბალიშები ხდება უფრო შესაფერისი ბალიშის ვარიანტი გვერდითი ძილისათვის მატერიალური გაუმჯობესებისა და სტრუქტურული ოპტიმიზაციის გზით.